Menschen, die in Gesundheits- und Sozialberufen arbeiten, haben in der heutigen Zeit in einigen Bereichen verstärkt mit aggressiven PatientInnen und BewohnerInnen.
Ziel dieses praktisch orientierten Seminares ist es, einen Einblick zu erhalten, wie eine Eskalation einer Konfliktsituation im Vorfeld reduziert werden und wie man sich in Gewaltsituationen verhalten kann. Es werden leicht erlernbare Techniken der Eigensicherung und Selbstverteidigung geübt.

Seminarinhalte
• Umgang von Aggressionen
• Konflikten und Gewalt
• Wahrnehmung von und mit Konfliktsituationen
• Konstruktive Konfliktbewältigung
• Stresskontrolle
• Distanzverhalten/-raum
• Kommunikation/verbal/nonberbal
• Ich-Stärkung/-Botschaft
• Selbstkontrolle
• Umgang mit der eigenen Angst
• Professionelles Handeln
• Handlungsstrategien
• Praktische Übungen werden zu allen
• Themenbereichen durchgeführt
• Vertiefung der Einheit Modul I
• Wahrnehmung von Konfliktsituationen
• Umgang mit Stress
• Umgang mit der eigenen Angst
• Strategien zum professionellen Handeln
• Praktische Übungen mit körperlichen Angriffen
• Selbstverteidigungstechniken in Notfällen

Um einen Tag aus dem Alltag auszubrechen und sich neu zu stärken, erwartet Sie eine Runde um den Dümmer. Der See hat seine ganz eigene und abwechslungsreiche Landschaft zu bieten hat. Direkt am Wasser
werden wir den Ort nutzen und uns auf einen Pilgerweg begeben. Was meint das eigentlich? Kurz: Sich bewusst auf den Weg machen, losgehen und Platz für neue/ andere Eindrücke zu gewinnen.

Wir werden in einem ruhigen-mäßigem Tempo unterwegs sein und mehrere Pausen mit Snacks und Impulsen (mal mit christlich- spirituellem Background, mal persönlich, mal mit Bezug zur Landschaft) machen, sodass wir- je nach Gruppe- ca. 7-8 Stunden unterwegs sein werden.

Treffpunkt: 8.30h am Wanderparkplatz Südufer, Dümmer. (Navi: Wanderparkplatz Südufer, 49448 Hüde)
Strecke: ca. 18km. Eine gute Grundkondition ist daher erforderlich.
Vorkenntnisse: Keine. Außer die besagte Grundkondition.

Verpflegung: Wir sorgen für: - 2x 0,5l Flaschen Wasser - Brötchen/ Laugenbrezel - Obstteil – Riegel.
Was noch gut wäre mitzubringen: -Entsprechende Kleidung - Bequemer Rucksack und bequeme Schuhe - Weitere Snacks - je nach Wetterlage, kann Tee ganz toll sein

Weitere Informationen und Updates erhalten Sie Ende Juli/ Anfang August.

Bei starkem Regen oder Unwetter entfällt die Veranstaltung

Es müssen nicht immer die ganz großen Lebenskrisen sein, die mit Hilfe von Resilienz besser verarbeitet werden können. Auch der tägliche Alltagsstress mit Termindruck, Hektik und Erwartungen von anderen (sowohl auf der Arbeit, als auch im Privatleben) kann mit einer guten Portion Resilienz besser gestemmt werden. Ein resilienter Mensch geht gelassener und souveräner durch den Alltag, umschifft stressige Situationen gekonnt und schafft es zudem eine auf sie/ihn abgestimmte Work-Life Balance zu leben. In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit den sieben Säulen der Resilienz und stärken durch praktische Übungen die eigene Widerstandskraft.
Inhalt:
• Grundlagen Stressmanagement
• Bearbeitung der sieben Säulen der Resilienz

Dieses Seminar dient der Förderung von Nachhaltigkeitsthemen im Sinne der Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE).

• Wo stehe ich eigentlich auf meinem Berufsweg? Reflexion des beruflichen Werdegangs und der augenblicklichen Situation am Arbeitsplatz.
• Individuelle Belastungen identifizieren und analysieren.
• Sich der eigenen Fähigkeiten bewusstwerden: Welche Ressourcen, welche Stärken und Kompetenzen habe ich?
• Umgang mit Belastungen, erhöhten Anforderungen und Stress.
• Wie kann der berufliche Weg für mich weitergehen? Perspektiven entwickeln?

Im Alltag und Berufsleben begegnen uns ständig neue Anforderungen – manchmal so viele, dass wir uns überfordert, gestresst oder sogar ausgelaugt fühlen.

In diesem Seminar laden wir Sie ein, die Praxis der Achtsamkeit als kraftvolle Methode zur Stressbewältigung kennenzulernen. Sie erfahren, wie Sie durch bewusste Selbstwahrnehmung Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude gewinnen können.

Achtsamkeit unterstützt uns dabei, gewohnte Stressreaktionen besser zu verstehen und ihnen mit neuen Handlungsmöglichkeiten zu begegnen. So entsteht Raum für mehr Leichtigkeit – selbst in herausfordernden Zeiten.

Das erwartet Sie in der Fortbildung:
• Einblicke in die Entstehung von Stress: Auslöser und Reaktionen verstehen
• Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und ihre Wirkung auf Körper und Geist
• Wege zu mehr Selbst-Bewusstsein: Wie Achtsamkeit uns hilft, uns selbst besser kennenzulernen und fürsorglicher mit uns umzugehen
• Praktische Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Fleecedecke, kleines Kopfkissen, Wollsocken

Im Alltag und Berufsleben begegnen uns ständig neue Anforderungen – manchmal so viele, dass wir uns überfordert, gestresst oder sogar ausgelaugt fühlen.

In diesem Seminar laden wir Sie ein, die Praxis der Achtsamkeit als kraftvolle Methode zur Stressbewältigung kennenzulernen. Sie erfahren, wie Sie durch bewusste Selbstwahrnehmung Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude gewinnen können.

Achtsamkeit unterstützt uns dabei, gewohnte Stressreaktionen besser zu verstehen und ihnen mit neuen Handlungsmöglichkeiten zu begegnen. So entsteht Raum für mehr Leichtigkeit – selbst in herausfordernden Zeiten.

Das erwartet Sie in der Fortbildung:
• Einblicke in die Entstehung von Stress: Auslöser und Reaktionen verstehen
• Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und ihre Wirkung auf Körper und Geist
• Wege zu mehr Selbst-Bewusstsein: Wie Achtsamkeit uns hilft, uns selbst besser kennenzulernen und fürsorglicher mit uns umzugehen
• Praktische Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Fleecedecke, kleines Kopfkissen, Wollsocken