Im Alltag und Berufsleben begegnen uns ständig neue Anforderungen – manchmal so viele, dass wir uns überfordert, gestresst oder sogar ausgelaugt fühlen.

In diesem Seminar laden wir Sie ein, die Praxis der Achtsamkeit als kraftvolle Methode zur Stressbewältigung kennenzulernen. Sie erfahren, wie Sie durch bewusste Selbstwahrnehmung Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude gewinnen können.

Achtsamkeit unterstützt uns dabei, gewohnte Stressreaktionen besser zu verstehen und ihnen mit neuen Handlungsmöglichkeiten zu begegnen. So entsteht Raum für mehr Leichtigkeit – selbst in herausfordernden Zeiten.

Das erwartet Sie in der Fortbildung:
• Einblicke in die Entstehung von Stress: Auslöser und Reaktionen verstehen
• Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und ihre Wirkung auf Körper und Geist
• Wege zu mehr Selbst-Bewusstsein: Wie Achtsamkeit uns hilft, uns selbst besser kennenzulernen und fürsorglicher mit uns umzugehen
• Praktische Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Fleecedecke, kleines Kopfkissen, Wollsocken

Im Alltag und Berufsleben begegnen uns ständig neue Anforderungen – manchmal so viele, dass wir uns überfordert, gestresst oder sogar ausgelaugt fühlen.

In diesem Seminar laden wir Sie ein, die Praxis der Achtsamkeit als kraftvolle Methode zur Stressbewältigung kennenzulernen. Sie erfahren, wie Sie durch bewusste Selbstwahrnehmung Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude gewinnen können.

Achtsamkeit unterstützt uns dabei, gewohnte Stressreaktionen besser zu verstehen und ihnen mit neuen Handlungsmöglichkeiten zu begegnen. So entsteht Raum für mehr Leichtigkeit – selbst in herausfordernden Zeiten.

Das erwartet Sie in der Fortbildung:
• Einblicke in die Entstehung von Stress: Auslöser und Reaktionen verstehen
• Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und ihre Wirkung auf Körper und Geist
• Wege zu mehr Selbst-Bewusstsein: Wie Achtsamkeit uns hilft, uns selbst besser kennenzulernen und fürsorglicher mit uns umzugehen
• Praktische Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Fleecedecke, kleines Kopfkissen, Wollsocken

Schichtarbeit stellt besondere Anforderungen an Körper und Psyche. Unregelmäßige Arbeitszeiten, Nachtarbeit und wechselnde Schlafrhythmen können die Erholung, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit beeinflussen. Gleichzeitig stellen die hohen körperlichen und psychischen Anforderungen im Pflegealltag eine zusätzliche Herausforderung dar.
Das Seminar „Gesund im Schichtdienst“ vermittelt praxisnahe Informationen und alltagstaugliche Strategien, um die eigene Gesundheit im Schichtdienst zu unterstützen. Im Mittelpunkt stehen die Themen Schlaf und Regeneration, Stress, Selbstfürsorge, Ernährung und Bewegung. Dabei geht es nicht um allgemeine Gesundheitstipps, sondern um die Frage: Wie kann Gesundheit und Wohlbefinden auch unter den besonderen Bedingungen des Schichtdienstes aktiv unterstützt werden?

Menschen, die in Gesundheits- und Sozialberufen arbeiten, haben in der heutigen Zeit in einigen Bereichen verstärkt mit aggressiven PatientInnen und BewohnerInnen.
Ziel dieses praktisch orientierten Seminares ist es, einen Einblick zu erhalten, wie eine Eskalation einer Konfliktsituation im Vorfeld reduziert werden und wie man sich in Gewaltsituationen verhalten kann. Es werden leicht erlernbare Techniken der Eigensicherung und Selbstverteidigung geübt.

Seminarinhalte
• Umgang von Aggressionen
• Konflikten und Gewalt
• Wahrnehmung von und mit Konfliktsituationen
• Konstruktive Konfliktbewältigung
• Stresskontrolle
• Distanzverhalten/-raum
• Kommunikation/verbal/nonberbal
• Ich-Stärkung/-Botschaft
• Selbstkontrolle
• Umgang mit der eigenen Angst
• Professionelles Handeln
• Handlungsstrategien
• Praktische Übungen werden zu allen
• Themenbereichen durchgeführt
• Vertiefung der Einheit Modul I
• Wahrnehmung von Konfliktsituationen
• Umgang mit Stress
• Umgang mit der eigenen Angst
• Strategien zum professionellen Handeln
• Praktische Übungen mit körperlichen Angriffen
• Selbstverteidigungstechniken in Notfällen

Menschen, die in Gesundheits- und Sozialberufen arbeiten, haben in der heutigen Zeit in einigen Bereichen verstärkt mit aggressiven PatientInnen und BewohnerInnen.
Ziel dieses praktisch orientierten Seminares ist es, einen Einblick zu erhalten, wie eine Eskalation einer Konfliktsituation im Vorfeld reduziert werden und wie man sich in Gewaltsituationen verhalten kann. Es werden leicht erlernbare Techniken der Eigensicherung und Selbstverteidigung geübt.

Seminarinhalte
• Umgang von Aggressionen
• Konflikten und Gewalt
• Wahrnehmung von und mit Konfliktsituationen
• Konstruktive Konfliktbewältigung
• Stresskontrolle
• Distanzverhalten/-raum
• Kommunikation/verbal/nonberbal
• Ich-Stärkung/-Botschaft
• Selbstkontrolle
• Umgang mit der eigenen Angst
• Professionelles Handeln
• Handlungsstrategien
• Praktische Übungen werden zu allen
• Themenbereichen durchgeführt
• Vertiefung der Einheit Modul I
• Wahrnehmung von Konfliktsituationen
• Umgang mit Stress
• Umgang mit der eigenen Angst
• Strategien zum professionellen Handeln
• Praktische Übungen mit körperlichen Angriffen
• Selbstverteidigungstechniken in Notfällen

Auch süchtige Menschen kommen mit Verletzungen oder Erkrankungen ins Krankenhaus. Dort erleben sie möglicherweise einen unfreiwilligen Drogen- oder Medikamentenentzug. Allerdings sind die Symptome nicht unbedingt auf Anhieb zu erkennen. Dieser Artikel beleuchtet, wie du als Pflegekraft Suchtkranke erkennen, pflegen bzw. versorgen kannst.
• Warum Patientinnen und Patienten ihr Suchtproblem nicht ansprechen
• Eigenen Standpunkt zur Suchtproblematik erkennen
• Verschiedene Arten von Süchten
- Substanzgebundene Sucht
- Substandzuzngebundene Süchte
• Wie erkennt man Patienten mit einer Suchtproblematik
- Entzugssymptome erkennen, wenn Patienten ihr Suchtproblem verschweigen
• Süchtige pflegen und versorgen